七年级是参加STEM竞赛的黄金时期：学生已经足够成熟，能够应对真正的解题挑战，同时距离高中升学和奥赛升温还有数年缓冲期。
七年级的目标不是收集奖杯，而是发现学生真正喜欢的学科、养成稳定的习惯，并取得能够为未来高中履历持续加分的参赛资格。下面是一份在数学、机器人、编程和科学之间保持平衡的路线图，并附有参赛资格说明，帮助你做出切合实际的规划。由于规则、日期和费用每年都会变动，报名前请务必在每项竞赛的官方网站上确认最新信息。
从数学起步：AMC 8 与 MATHCOUNTS
数学几乎是其他所有STEM赛道的基础，因此大多数七年级学生都从这里开始。两项竞赛构成了全年的核心。
- AMC 8 是由美国数学协会（Mathematical Association of America）举办的25道选择题竞赛。它面向八年级及以下、且年龄符合官方规则要求的学生，因此七年级学生完全符合参赛资格。答错不扣分，所以它奖励清晰的推理而非速度。
- MATHCOUNTS 面向六至八年级的学生，增加了团队赛和倒计时抢答环节，从校级逐步晋级到分区、州级和全国级别。
可以把AMC 8视为个人基准，把MATHCOUNTS视为团队体验。两者都喜欢的学生，已为AMC 10及更高水平做好了准备。我们的数学课程正是围绕这一进阶路径设计的。你也可以在我们的AMC概览中查看竞赛的具体细节。
加入动手赛道：机器人或编程
第二个赛道能让STEM保持具体可感，帮助学生在玩中迭代，学习工程设计和编程。
机器人
FIRST LEGO League Challenge（大致适合9至16岁，通常为四至八年级）和 VEX IQ Challenge（幼儿园至八年级）都非常适合七年级学生。两者都将机器人搭建与编程游戏同团队协作以及研究或创新环节相结合，让学生练习完整的工程循环，而不仅仅是操控机器人。请查看我们的VEX指南和FIRST LEGO League指南了解赛制和赛季，并查看我们的机器人课程获取系统化指导。
编程
对于被软件吸引的学生，有两条入门路径在七年级很适用：
- Bebras Computing Challenge 是一项简短、几乎无需准备的解谜竞赛，面向6至18岁，其中Cadets组别大致对应12至14岁。它无需任何编程基础即可培养计算思维。
- USACO（USA Computing Olympiad，美国计算机奥林匹克）举办面向各级别学生的线上竞赛。它的节奏是为高中生设定的，但有动力的七年级学生会利用其Bronze（铜级）组别和免费训练资料，及早培养算法能力。
如果你的孩子对此着迷，我们的竞技编程课程和USACO路线图会规划出从第一个循环到Silver（银级）和Gold（金级）的完整路径。
全面拓展：科学与研究
为了在数学和代码之外拓宽视野，Science Olympiad Division B（科学奥林匹克B组）面向初中生（通常为六至九年级），涵盖从解剖学到工程搭建的众多项目，因此学生可以专注于自己热爱的主题。它是团队制的，通常通过学校社团在教练带领下组织。
好奇心驱动的学生也可以参加科学展或独立项目，这与物理、生物或化学的实验工作天然契合。我们的研究课程帮助年纪较小的学生把一个问题转化为真正的研究，而这项技能会在日后的每一场竞赛中带来回报。
七年级最理想的结果，是学生找到了一门愿意为乐趣而参赛的学科，以及一个能够坚持下去的习惯——每周练习。
把全年串联起来
一份切合实际的七年级计划大致是这样的：秋冬两季以一项数学竞赛为核心，加入一支机器人或编程团队进行动手学习，再尝试一项科学或研究赛事来检验广度。留意孩子最期待的是哪一项，然后在八年级集中发力。避免日程过满；深度和兴趣对长期成功的预测力，远胜于一张排得满满当当的日历。
如果你希望获得帮助，为你的七年级孩子匹配合适的竞赛并制定逐学期的计划，欢迎在我们的竞赛中心浏览全部项目，或从BIAA首页开始。