10年级是高中STEM的枢纽之年：既已成熟到能在真正有分量的层级上竞争，又足够早，亮眼的成绩仍有时间在大学申请之前持续累积放大。
对于有抱负的学生来说，10年级STEM竞赛并不在于收集奖杯，而在于选定一两个赛场、深入钻研，并在接下来的三年里建立起可信的履历。下面是一份按学科划分的实用路线图，附带规划一年时真正重要的参赛资格与赛制信息。具体的日期、费用和分数线每年都会变动，因此请务必在各项目的官方网站上确认最新细节。
先选定赛道，再选竞赛
10年级最常见的错误，就是同时铺开五项竞赛、用力分散。深度胜过广度。利用秋季学期试水两个领域，然后把春季和暑期投入到你既有兴趣又有进展的那一个。一种典型且高效的搭配是：一条量化赛道（数学或计算）加一条项目赛道（机器人或科研）。
经验法则：到10年级结束时，你希望在某一项竞赛里已经突破了入门级别，并对11年级有清晰的规划。势能，而非散乱的简历，才是顶尖项目所看重的。
数学与计算：量化赛道
AMC 10 与 AIME 进阶路径
AMC 10是10年级学生最重要的单项数学竞赛，因为其参赛资格限定为10年级及17.5岁以下——这意味着在升入AMC 12之前，这往往是你能参加10组别的最后一年。AMC 10参赛者中大约前2.5%会被邀请参加AIME，即通往美国数学奥林匹克（USA Mathematical Olympiad）路径上的下一轮。把10年级当作突破AIME晋级门槛的一年，趁你还能用上门槛相对更低的10组别。
面向程序员的 USACO
如果编程是你的强项，美国计算机奥林匹克（USA Computing Olympiad）正是为稳步进阶而设计的。每位选手都从Bronze组别起步，通过在单场比赛中达到分数线，依次晋级Silver、Gold和Platinum；晋级是永久的，且不会降级。比赛在整个赛季的周末举行，每场为连续四小时的窗口（US Open时长更长）。10年级一个切实的目标是通过Bronze并达到Silver或Gold，这意味着要坚持稳定的算法练习，而非临阵突击。我们的竞赛编程项目正是围绕这一组别阶梯来设计的。
机器人与科研：项目赛道
VEX 机器人
对于喜欢动手的搭建者，VEX V5机器人竞赛横跨初中和高中。各队在一片12英尺的场地上搭建、编程并操控机器人进行对抗赛，将一段短暂的自主阶段与手动操控相结合，同时还会根据记录其设计过程的工程笔记本接受评判。由于它以团队为单位、贯穿整个赛季，机器人竞赛奖励的是那些能够领导、迭代和记录的学生——这些能力与单打独斗的考试分数读起来截然不同。
学科奥林匹克与科研
学科奥林匹克在10年级为你敞开大门。美国生物奥林匹克公开考试（USA Biology Olympiad Open Exam）和F=ma物理考试都面向9–12年级的学生开放，其中F=ma作为通往美国物理代表队（US Physics Team）的资格选拔轮。这些都是竞争性的入口，10年级学生在此切实有可能取得名次。如果你的兴趣在于原创研究而非限时考试，那就现在开始一个科研项目：像再生元国际科学与工程大奖赛（Regeneron International Science and Engineering Fair）这样的路径需要先在附属的地方或区域科展中获胜，而项目允许长达十二个月的持续研究——因此一个在10年级启动的项目，可以成熟为11年级的参赛作品。通过我们的科研项目探索这两条路径。
制定你的18个月计划
把全年安排成一环扣一环，让每个里程碑为下一个铺路：
- 秋季：参加AMC 10和你的第一场USACO比赛；加入或组建一支机器人团队；确定一个研究问题的范围。
- 冬季：冲刺AIME晋级与USACO升组；为区域赛事迭代你的机器人。
- 春季与暑期：参加附属科展，参加学科奥林匹克考试，并锁定你将带入11年级的那一条赛道。
目标是一个连贯的故事，而不是一个拥挤的故事。有意识地选择，持续地练习，让一项亮眼的成绩为你打开下一扇门。